po przerwie

Czyli redukcję zacząłeś po przerwie? Więc siła ma prawo wzrastać. Co do treningu to odrazu się przyznam, że mam małe o nim pojęcie i Ty ćwicząc SW raczej powinieneś wiedzieć jak trenować, ale z tego co się orientuję, to wytrzymałość trenuje się głównie sprintami, itp a na siłowni robi się czysto siłowy trening w zakresie powtórzeń 3-6, ćwiczenia [...]

[...] ze w kazdym posiłku jest okolo 30-40 gram białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 50 sztuk 8.TRENING: narazie ACT po przerwie 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok ponad 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik narazie 13.STAN [...]

[...] jak to sie bilansuje? ile B/ww/T na kg?? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 50 sztuk Iloe miałeś w kablu 2 lata temu??? 8.TRENING: narazie ACT po przerwie Jak długa ta przerwa??? 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok ponad Półtora roku ćwiczysz a ostatni cykl (z 2) miałeś rok temu??? 12.TENDENCJA DO [...]

Się kiedyś za połowę tej ceny kupowało.Ja miałem takie odczucia że jak brałem pierwszy raz to jakoś było ale zostało mi się parę kap. i sobie po przerwie wziąłem i niestety już bym chyba nie kupił.wole sajdy clena a jak spalacz to są naprawdę dobre bez takich jazd ja po tym no a z tą ceną na pewno nie wart

Witam po przerwie.

[...] 30-10p 40-10p 50-10p PLECY Martwy ciąg 60-10p 70-10p 80-10p BICEPS Uginanie ramion ze sztangą prostą 30-10,10,10p UWAGI Klatka-jestem bardzo zadowolony Nogi,Plecy-tu brak wytrzymalosci ale ogolnie jak na 1trening po przerwie jest dobrze co do uwag to nie musze wrocic w 2miesiace zaczynam spokojnie wroce w 5miesiecy tez bede bardzo zadowolony

to łykaj dalej... i jak skończysz to kolejny cykl na nitro... oczywiście nie zaraz po cm3 tylko po przerwie..

"ci sie stało przestał przynosić efekty, system sie nie sprawdza?? " Nie no, robię fbw tak na początku po przerwie :). Ale nie wiem czy na cyklu dużo da:) "SPLIT partia 1 w tygodniu mija sie z celem, strata czasu dla ciebie. " Czyli co zrobić HTC? Jeden trening ciężki, a drugi lekki na te partie? "nie ma sensu na takim [...]

Po co Ci wspomagacze przy na początku pierwszej redukcji po przerwie, gdzie wcześniej i tak miałeś krótki staż? Pewnie podobny efekt osiągnąłbyś bez nich.

Ja bym skłaniał się do jakiegoś FBW jeśli wracasz po przerwie. Split 4 dniowy jesli już to partia 2x w tygodniu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

Ark: Czyli wg Ciebie powienem zaczac od 10ek i kazdy minicykl powinien sie skladac z 3 treningów? W takim wypadku przed operacja bylbym juz po 10tkach, 5ach i negatywach a po przerwie calkiem nowy, normalny makrocykl. Dobrze zrozumialem

[...] Vicente Luque (18-7-1, 11-3 w UFC, #12 w rankingu UFC). Zestawienie potwierdził później menadżer Amerykanina. Luque walczył podczas pierwszej gali UFC zorganizowanej po przerwie spowodowanej pandemią koronawirusa, na UFC 249 Vicente pokonał Niko Price’a przez TKO. W listopadzie zeszłego roku 28-latek rywalizował z Stephenem Thompsonem, [...]

Byłem na diecie przez pół roku + ćwiczenia i masa praktycznie stała w miejscu. Teraz jestem po przerwie i chcę zacząć ćwiczyć ale dodać do diety trochę chemii białko/ mono itp. Więc dieta odpada :P Po prostu powiedzcie co mógłbym brać dodatkowo. Czy sama kreatyna wystarczy ?

mono Ci starczy na jakieś 5 tyg i tak samo cytocell (stosując 1 miarke) dlatego po tym okresie zrobiłbym przerwe a potem po przerwie montował kolejny cykl

dokladnie ... po przerwie juz nic nie wychodzi tak jak kiedys... tak szybko sie nie wraca do dawnej rownogai sprawnosci szybkosci sily i koordynacji dlatego ja wole nie przerywac... nawet po 3 miechach przerwy widzialem roznice

oj ludzie ludzie wszyscy co sie wypowiadają (prawie wszyscy) maja doczynienia z siłką. A wierzycie że to jest zrobione w 5 miesiecy? Pewnie 5 miesięcy po przerwie od 2-letniego treningu. Absolutnie sie nie czepiam autora tylko jakos mi sie tego słuchac nie chce. ale ok tu sie sylwetki ocenia - jest bdb

ukośniki rozdzielają ćwiczenia będące superserią czyli generalnie jest to jeden trening. Do tego planu doszedłem po kilku wcześniejszych cyklach i byłem zadowolony, zobaczymy jak będzie po przerwie. Napisze jakie spostrzezenia. Pozdrawiam

[...] musze jakiegoś moda zwerbować żeby zmienił nazwe tematu i podał strone z aktualnymi zdjęciami ale sie porobiło trzeba być abonentem żeby wysyłać powiadomki... komercha dobra to jak jakiś modzik tu zajrzy to prosze o zmiane tematu na następujący: "powrót po przerwie, zdjęcia strona 7" Zmieniony przez - CTA w dniu 2007-12-24 14:45:19

Pierwsze po przerwie zawsze są ciężkie Ja zazwyczaj na pierwszych pietnastkach doprowadzam się niemal do wymiotów <lol>. Sam ocenisz za kilka treningów. Podpasujesz pod siebie. Jestem ciekaw czy przy takiej intensywności cos urosniesz. Ja nie roslem. Daj znać po cyklu koniecznie! Chętnię się dowiem czy sie udało! Ok?? Pozdrawiam

Nie przejmuj się łydkami, zawsze bolą po przerwie w bieganiu :)